健康科普

脑卒中，也称为中风，是脑血管突然堵塞或破裂引起的一种急性脑血管疾病。它分为缺血性卒中（如脑梗死）和出血性卒中（如脑出血）两种类型。其中缺血性卒中，也称为脑梗塞、脑梗死、脑血栓等，2023年中国脑卒中防治报告显示其占卒中病例中的62.4%，我国平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世；幸存者中，约75%留下后遗症、40%重度残疾，病患家庭将因此蒙受巨大的经济损失和身心痛苦。综上所述，卒中的防治是尤为重要的。

卒中的危险因素

1、高血压：高血压是卒中的首要危险因素。

2、高血糖与糖尿病：血糖不稳增加卒中风险。

3、高血脂：导致动脉粥样硬化，引发脑血管问题。

4、吸烟和饮酒：烟酒都会损害血管健康，增加中风风险。

5、久坐不动和不健康的饮食：生活方式不健康，易诱发卒中。

卒中的预防

1、控制血压及血糖：定期监测血压及血糖，保持在健康范围内。

2、健康饮食：多吃蔬菜、水果，少盐少油。

3、适量运动：每天进行适度运动，有助于保持血管弹性。

4、戒烟限酒：避免烟草和过量饮酒。

5、保持心理健康：减轻压力，保持良好心态。

6、及时治疗高血压、糖尿病、高血脂等危险因素疾病。